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A Vitamina B12, também conhecida como cobalamina, é uma vitamina essencial para a produção de glóbulos vermelhos e para a manutenção do sistema nervoso central. É encontrada em alimentos de origem animal e em suplementos alimentares.
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Glóbulos vermelhos
A Vitamina B12 é essencial para a formação dos glóbulos vermelhos do sangue e para o sistema nervoso.
Anemia
A falta de Vitamina B12 pode levar a anemia e problemas neurológicos.
Memória
A Vitamina B12 tem um papel importante na saúde do cérebro e pode ajudar a prevenir a perda de memória relacionada à idade.
A Vitamina B12 é essencial para o bom funcionamento do organismo, auxiliando na formação de células sanguíneas e no metabolismo energético. Também pode melhorar a saúde do sistema nervoso, prevenir a anemia e contribuir para uma boa digestão. Além disso, pode aumentar a imunidade, melhorar a memória e a concentração, e auxiliar na prevenção de doenças cardiovasculares.
Fonte: Consultar links de artigos científicos no final da página.
A Vitamina B12 é conhecida por sua importância na formação de células sanguíneas e no metabolismo energético. No entanto, ela também tem um papel vital na saúde cerebral. A Vitamina B12 é essencial para a produção de mielina, uma substância que protege as células nervosas e ajuda na transmissão de sinais no cérebro. A deficiência de Vitamina B12 pode causar danos no sistema nervoso, resultando em sintomas como perda de memória e dificuldade de concentração. Estudos também sugerem que a suplementação de Vitamina B12 pode ajudar na prevenção de doenças neurodegenerativas, como a doença
de Alzheimer.
Fonte: Consultar links de artigos científicos no final da página.
| 0,3g | % VD* | |
|---|---|---|
| Vitamina B12 (µg) | 2,4 | 100 |
Porção: 0,3g (1 cápsula)
Porções por embalagem: 30 cápsulas
Não contém quantidades significativas de valor energético, carboidratos, açúcares totais, açúcares adicionados, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibras alimentares e sódio.
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção
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A Vitamina B12 é essencial para a formação de glóbulos vermelhos, a manutenção do sistema nervoso central e o metabolismo celular.
A Vitamina B12 pode ser encontrada em alimentos de origem animal, como carne, peixe, ovos e laticínios.
Os sintomas de deficiência de Vitamina B12 incluem fadiga, fraqueza, anemia, formigamento ou dormência nas mãos e nos pés e problemas de equilíbrio.
Vegetarianos estritos, veganos, idosos e pessoas que passaram por cirurgia gastrointestinal são grupos de risco para deficiência de Vitamina B12.
Sim, a suplementação de Vitamina B12 é geralmente considerada segura, desde que não seja tomada em excesso e sob supervisão médica em casos de deficiência.
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