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A Vitamina A é um nutriente essencial para o bom funcionamento do corpo humano. Ela é importante para a saúde dos olhos, da pele, dos cabelos, do sistema imunológico e para o crescimento ósseo. É encontrada em alimentos como cenoura, batata doce, espinafre, fígado e ovos.
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Visão
A Vitamina A é fundamental para a saúde dos olhos e para a manutenção da visão.
Crescimento
Ajuda no crescimento e desenvolvimento celular, especialmente em crianças e adolescentes.
Sistema imunológico
Ela fortalece o sistema imunológico, prevenindo doenças e infecções.
A Vitamina A é crucial para a saúde dos olhos, podendo prevenir cegueira noturna e degeneração macular relacionada à idade. Além disso, ela fortalece o sistema imunológico e ajuda a manter a saúde da pele, prevenindo o envelhecimento precoce e até mesmo alguns tipos de doenças.
Fonte: Consultar links de artigos científicos no final da página.
Estudos apontam que a Vitamina A pode reduzir o risco de desenvolvimento de doenças oculares, como catarata e degeneração macular relacionada à idade. Para garantir a saúde dos olhos, é importante consumir alimentos ricos em Vitamina A, como cenoura, batata-doce e espinafre. Esses alimentos são fontes naturais de Vitamina A e ajudam a manter a visão noturna, proteger a córnea e a retina, além de prevenir doenças oculares. Portanto, incluir alimentos ricos em Vitamina A na dieta é uma forma simples e eficaz de cuidar da saúde dos olhos.
Fonte: Consultar links de artigos científicos no final da página.
| 0,4g | % VD* 9-18 | % VD* adultos | |
|---|---|---|---|
| Vitamina A (µg) | 600 | 67 | 75 |
Porção: 0,4g (1 cápsula)
Porções por embalagem: 30
Não contém quantidades significativas de valor energético, carboidratos, açúcares totais, açúcares adicionados, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibras alimentares e sódio.
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção
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A Vitamina A é importante para a visão, crescimento e desenvolvimento do tecido ósseo, imunidade e reprodução.
Alimentos como cenoura, batata-doce, abóbora, espinafre, fígado, leite, ovos e queijos são ricos em Vitamina A.
Os sintomas de deficiência de Vitamina A incluem visão noturna prejudicada, pele seca, cabelos secos e sem brilho, unhas frágeis e sistema imunológico enfraquecido. Em caso de dúvidas pergunte a um médico.
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