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Ômega 3 é um tipo de gordura poli-insaturada essencial para o bom funcionamento do organismo, principalmente do sistema cardiovascular e do cérebro. A suplementação de Ômega 3 em cápsulas pode ser uma opção para pessoas que não consomem quantidades suficientes desse nutriente através da alimentação.
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Redução de risco
O Ômega 3 pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares, melhorar a função cerebral e aliviar a inflamação.
Funcionamento do organismo
O Ômega 3 é um tipo de gordura poli-insaturada essencial para o bom funcionamento do organismo.
EPA e DHA
O EPA e o DHA são tipos de Ômega 3 encontrados em peixes de água fria, que têm propriedades benéficas para a saúde.
O Ômega 3 é conhecido por seus efeitos benéficos na saúde cardiovascular, reduzindo o risco de doenças cardíacas e cerebrovasculares. O EPA e o DHA são responsáveis por esses benefícios e podem ser encontrados em peixes e suplementos alimentares. Consumir regularmente Ômega 3 pode ajudar a diminuir a pressão arterial, níveis de triglicerídeos e prevenir placas de gordura nas artérias. É recomendado para pessoas com histórico ou
risco de doenças cardíacas, desde que utilizado com um estilo de vida saudável.
Fonte: Consultar links de artigos científicos no final da página.
O Ômega 3 é um ácido graxo essencial que pode ser encontrado em peixes, nozes e sementes. Além de seus efeitos benéficos na saúde cardiovascular, o Ômega 3 também pode ajudar no bem-estar mental. Estudos mostram que a suplementação de Ômega 3 pode melhorar o humor, reduzir a ansiedade e prevenir a depressão. O EPA e o DHA, presentes no Ômega 3, são importantes para a saúde do cérebro e para a comunicação entre as células cerebrais. Consumir regularmente Ômega 3 pode ajudar na saúde mental, mas é importante lembrar que deve ser utilizado em conjunto com um estilo de vida saudável, incluindo alimentação balanceada e prática regular de atividades físicas.
Fonte: Consultar links de artigos científicos no final da página
| 2,9g | % VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 20 | 1 |
| Gorduras totais (g) | 2 | 3 |
| Gorduras saturadas (g) | 0,2 | 1 |
| Gorduras trans (g) | 0 | 0 |
| Gorduras monoinsaturadas (g) | 0,3 | 2 |
| Gorduras poli-insaturadas (g) | 1,5 | 8 |
| Ômega 3 (mg) | 1411 | 35 |
| EPA (mg) | 660 | |
| DHA (mg) | 440 | |
| Colesterol (mg) | 10 | 3 |
Porção: 2,9g (2 cápsulas)
Porções por embalagem: 30
Não contém quantidades significativas de carboidratos, açúcares totais, açúcares adicionados, proteínas, fibras alimentares e sódio.
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção
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A suplementação de Ômega 3 em cápsulas pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas e cerebrovasculares, diminuir a pressão arterial, níveis de triglicerídeos e prevenir placas de gordura nas artérias. Além disso, o Ômega 3 também pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo.
Os principais tipos de Ômega 3 encontrados em cápsulas são o EPA (ácido eicosapentaenoico) e o DHA (ácido docosahexaenoico).
Em doses moderadas, a suplementação de Ômega 3 em cápsulas é geralmente segura e não causa efeitos colaterais significativos.
É recomendável consultar um médico antes de começar a tomar suplementos de Ômega 3 em cápsulas, especialmente se você tiver algum problema de saúde ou estiver tomando medicamentos. Seu médico pode ajudá-lo a determinar a dose adequada e se a suplementação de Ômega 3 é adequada para você.
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