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O Magnésio é um mineral essencial que desempenha diversas funções no organismo, como a regulação da pressão arterial, contração muscular e saúde óssea. A suplementação de Magnésio em cápsulas pode ser benéfica para pessoas que apresentam deficiência desse mineral ou para indivíduos que buscam melhorar a qualidade do sono e aliviar sintomas de ansiedade e estresse.
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Sono e stress
A suplementação de Magnésio pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, aliviar sintomas de ansiedade e estresse e prevenir doenças cardiovasculares.
Fontes alimentares
O Magnésio pode ser encontrado em alimentos como sementes, castanhas, vegetais verdes escuros e grãos integrais.
Fadiga e insônia
A deficiência de Magnésio pode levar a sintomas como fadiga, fraqueza muscular, insônia e distúrbios do humor.
O magnésio é um mineral essencial para o nosso corpo, que ajuda a manter o sistema nervoso, a saúde dos ossos e músculos, além de regular o ritmo cardíaco. Ele também auxilia na produção de energia e na melhoria da qualidade do sono. A suplementação de magnésio pode trazer inúmeros benefícios para a saúde e bem-estar, garantindo uma vida mais saudável e equilibrada.
Fonte: Consultar links de artigos científicos no final da página.
O Magnésio desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde óssea, ajudando na absorção do cálcio e na formação da matriz óssea. Estudos mostram que a deficiência de Magnésio está associada a um maior risco de osteoporose e fraturas ósseas. A suplementação de Magnésio pode ajudar a prevenir a perda óssea e a fortalecer a densidade óssea, especialmente em pessoas com mais de 50 anos de idade. Consulte seu médico para saber se a suplementação de Magnésio é recomendada para você.
Fonte: Consultar links de artigos científicos no final da página.
| 2,9g | % VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 11 | 1 |
| Gorduras totais (g) | 1,1 | 2 |
| Gorduras saturadas (g) | 0,2 | 1 |
| Magnésio (mg) | 260 | 62 |
Porção: 2,9g (2 cápsulas)
Porções por embalagem: 30
Não contém quantidades significativas de carboidratos, açúcares totais, açúcares adicionados, proteínas, gorduras trans, fibras alimentares e sódio.
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção
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O magnésio é importante para a saúde por estar envolvido em diversas funções do organismo, como a regulação da pressão arterial, a manutenção da saúde óssea e muscular, o funcionamento adequado do coração e do sistema nervoso, entre outras.
O magnésio pode ser encontrado em alimentos como vegetais folhosos verdes, nozes, sementes, leguminosas, grãos integrais, peixes e carnes.
Os sinais de deficiência de magnésio podem incluir fadiga, fraqueza muscular, cãibras, espasmos musculares, irritabilidade, insônia, enxaquecas, entre outros.
Indivíduos com dietas pobres em magnésio, idosos e atletas podem se beneficiar da suplementação de magnésio.
cloreto de magnésio, o óxido de magnésio, o glicinato de magnésio e o quelato de magnésio.
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