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Vitamina C para que serve? A Vitamina C é o nome mais conhecido do ácido ascórbico, que é um tipo de vitamina que atua como antioxidante no corpo humano e também na absorção de ferro pelo organismo.
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Antioxidante
A Vitamina C é um antioxidante importante que ajuda a proteger as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres.
Imunidade
A Vitamina C é um nutriente essencial para o sistema imunológico, pois ajuda a produzir glóbulos brancos que combatem doenças e infecções.
Energia
A Vitamina C é importante para a energia do corpo, pois ajuda na absorção de ferro, um mineral que transporta oxigênio para as células e aumenta a resistência física.
A Vitamina C é um dos nutrientes mais importantes para o corpo humano. Como um poderoso antioxidante, ela ajuda a proteger as células contra os danos causados pelos radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e reduzindo o risco de doenças crônicas. Além disso, a Vitamina C também é essencial para a produção de colágeno, o que mantém a pele, cabelos e unhas saudáveis. Por fim, ela ainda ajuda a fortalecer o sistema imunológico, prevenindo gripes e resfriados. Certifique-se de consumir alimentos ricos em
Vitamina C ou suplementos para aproveitar todos esses benefícios.
Fonte: Consultar links de artigos científicos no final da página.
Recentemente, pesquisas descobriram novos benefícios da Vitamina C. Além de ser um poderoso antioxidante e essencial para a produção de colágeno, estudos mostram que ela também pode ajudar a prevenir a perda de memória relacionada à idade. Outra descoberta importante é que a Vitamina C pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, reduzindo o risco de doenças cardíacas. Além disso, estudos sugerem que a Vitamina C pode ser eficaz
no combate à depressão, ajudando a melhorar o humor e a reduzir o estresse. Fique atento às últimas descobertas sobre a Vitamina C e inclua alimentos ricos nesse nutriente na sua dieta ou considere suplementar para obter todos os seus benefícios.
Fonte: Consultar links de artigos científicos no final da página.
| 1,55g | % VD* | |
|---|---|---|
| Valor energético (kcal) | 5 | 0 |
| Gorduras totais (g) | 0,5 | 1 |
| Gorduras saturadas (g) | 0,1 | 1 |
| Vitamina C (mg) | 500 | 500 |
Porção: 1,55g (1 cápsula)
Porções por embalagem: 30
Não contém quantidades significativas de carboidratos, açúcares totais, açúcares adicionados, proteínas, gorduras trans, fibras alimentares e sódio.
*Percentual de valores diários fornecidos pela porção
nós temos as respostas!
A vitamina C é um antioxidante e cofator de enzimas importantes para o corpo, como a prolil hidroxilase, que é essencial para a produção de colágeno.
Alguns alimentos ricos em vitamina C incluem laranja, acerola, limão, kiwi, morango, goiaba, brócolis e pimentão.
A vitamina C é importante para o sistema imunológico, ajudando a combater infecções e reduzindo a duração e gravidade dos resfriados.
A melhor forma de consumir vitamina C é através de alimentos ricos nesse nutriente, como frutas cítricas e vegetais verdes. Suplementos de vitamina C também podem ser uma opção.
A deficiência de vitamina C pode levar a sintomas como fadiga, fraqueza muscular, sangramento nas gengivas e problemas de cicatrização. Em casos graves, pode ocorrer o desenvolvimento de escorbuto.
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